红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#

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红豆清热解毒、健脾益胃,能起到滋补美颜和利尿消肿的作用。 红豆对于去湿气也有很好效果,朋友跟我说最近她的手上莫名地出现了不少透明的小水泡,又痒又痛,实在难忍。那一般都是湿气重的原因。 祛湿气是一年四季都需要的课题。湿气尽去,身体才会清爽。 于是我建议爱吃红豆的她可以多喝些红豆沙,最近听说症状减轻了不少,小水泡基本消失。

食材清单

糯米粉 100克 温水 90克
红豆 1小碗 清水 适量
冰糖 适量

烹饪步骤

红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解1

步骤1

红豆洗干净后,放适量水浸泡一晚。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解2

步骤2

提前一晚制作糯米丸子。 糯米粉100克、温水90克。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解3

步骤3

温水与糯米粉混合,用筷子搅拌成絮状。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解4

步骤4

用手揉成光滑面团。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解5

步骤5

分成一个个直径约1.5厘米的小剂子,揉圆。 撒上干的糯米粉防粘。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解6

步骤6

如此做好所有小丸子,密封放冰箱冷藏。 如果第二天吃不完小丸子,可密封放冷冻柜保存。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解7

步骤7

第二天早上起来煲红豆。 一般水量是红豆的5到6倍。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解8

步骤8

开启煲粥模式。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解9

步骤9

时间到后继续焖15分钟,此时红豆全都爆沙,十分软绵。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解10

步骤10

转用砂锅煲红豆糖水。 根据自己喜欢的浓稠度调整水量,倒入适量冰糖。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解11

步骤11

放入糯米丸子。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解12

步骤12

煮至小丸子浮出水面。 糯米丸子浮面就是熟了,不要煮太久。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解13

步骤13

煲好了。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解14

步骤14

香甜软糯。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解15

步骤15

成品图。
红豆沙小丸子糖水#在“家”打造ins风美食#的做法图解16

步骤16

成品图。

小贴士

1.糯米丸子当天吃多少就煮多少,否则口感不好。 2.根据实际情况和自己的喜好调节水量和甜度。 3.不同的糯米粉吸水性不同,适量增减水的用量,以能揉成面团为准。 4.可用红糖代替冰糖,更补血气,适合手脚冰冷的女士食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-06-10 14:22:43

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