【蓝色大海的传说】

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阳光沙滩，蔚蓝海岸，晶莹的贝壳……再美的风景，在美食面前都纷纷沦为背景

【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的用料

芒果 110克 菠萝 70克
苹果 20克 柠檬汁 5克
酸奶 40+50克 低糖养乐多 55克
苏打饼干 适量 坚果 适量
蓝藻粉 适量 贝壳巧克力 适量
薄荷叶 适量 玫瑰花瓣 适量

【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法

【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解1

步骤1

将芒果、菠萝和苹果切成块，分别装好，放入冰箱冷冻至少四个小时以上。
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解2

步骤2

将白巧隔水融化。
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解3

步骤3

用白巧先做出贝壳巧克力备用。
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解4

步骤4

拿出冻好的水果，放入料理机，倒入酸奶，挤进新鲜柠檬汁，再倒入低糖养乐多，用料理棒搅打均匀。
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解5

步骤5

搅打好的果昔倒入碗中。
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解6

步骤6

用擀面杖将苏打饼干捣碎。
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解7

步骤7

将苏打饼干碎撒在果昔的半边。
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解8

步骤8

用45克酸奶中倒入适量的蓝藻粉拌匀，留5克还有用哈。
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解9

步骤9

将蓝藻酸奶铺在果昔的另一半上面，苏打饼干碎上面铺上贝壳巧克力和坚果，再用薄荷叶和玫瑰花瓣做装饰。
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解10

步骤10

再用留下的大概5克左右的酸奶将沙滩和大海隔开，作为装饰吧
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解11

步骤11

漂亮的蔚蓝海岸思慕雪就完成了哦，是不是美味又养眼呢，对了，而且还是低脂营养食品哦
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的做法图解12

步骤12

嗯，真的很好吃，芒果菠萝的香，还有大海的味道哦

【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的烹饪技巧

苏打饼干碎可以用麦片代替哈，我是家里没有麦片了，所以临时想着用苏打饼干！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-10

©本菜谱的做法由 Alice优优 编写，未经授权不得转载

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