【宝宝辅食】紫薯银耳羹

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天气越来越热，宝宝们出去玩，一会儿的功夫就全身的汗，防暑和及时补充水分都很重要。只不过有些宝宝不喜欢喝水，这时候妈妈可以炖一碗小甜点，既激发了宝宝的食欲，又补充了水分。 银耳，富含天然胶质，有润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润宝宝皮肤，美容养颜哦！最重要的是银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。 紫薯富含硒和花青素。宝宝吃紫薯可以增强抵抗力，降低感冒的次数和缩短持续时间；紫薯的纤维素含量高，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，对消化系统有极大好处。特别是当便秘或者由于消化不了引起肚子胀的时候，吃点紫薯，就可解决这些问题。 辅食分享V❤：472812817

【宝宝辅食】紫薯银耳羹的用料

银耳 1小朵 紫薯 2个（小个头）
冰糖 6颗（可以减量）

【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法

【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解1

步骤1

准备食材：银耳 1小朵（提前泡发）、紫薯 2个（小个头）、冰糖 6颗（可以减量）
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解2

步骤2

紫薯去皮切小块
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解3

步骤3

提前泡发的银耳用刀切碎
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解4

步骤4

银耳放锅中，加适量清水，小火熬制1个小时 PS：银耳不太容易炖烂，所以要提前泡发，而且要小火熬制哦，时间要长一些
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解5

步骤5

一个小时后放入冰糖和紫薯，继续熬制45分钟
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解6

步骤6

1个小时45分钟后，紫薯银耳羹熬好喽，稍微放凉一些就可以给宝宝享用拉
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解7

步骤7

紫薯银耳羹 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解8

步骤8

紫薯银耳羹 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解9

步骤9

紫薯银耳羹 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法图解10

步骤10

紫薯银耳羹 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

【宝宝辅食】紫薯银耳羹的烹饪技巧

辅食分享V❤：472812817 微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-19

©本菜谱的做法由 小骨陪娃辅食记 编写，未经授权不得转载

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