小炒银耳秋葵

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秋葵营养价值很高，被誉为最佳保健蔬菜之一。可以消除疲劳，助消化，保护肝脏脾胃，强肾补虚。而且它还含有丰富的VC和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤美白细嫩。这款菜加入了银耳，既清肠又具有美容功效，特别适合女性食用

银耳炒秋葵的用料

银耳 半朵 秋葵 200克
火腿 50克 蒜片 3瓣
盐 适量 鸡精 1茶匙

银耳炒秋葵的做法

小炒银耳秋葵的做法图解1

步骤1

银耳提前泡发好，摘成小朵
小炒银耳秋葵的做法图解2

步骤2

锅中煮开水，先下入银耳煮熟，捞出沥水备用
小炒银耳秋葵的做法图解3

步骤3

原锅，加一点盐，再将秋葵下入焯水
小炒银耳秋葵的做法图解4

步骤4

焯好捞出沥水，切成小段。
小炒银耳秋葵的做法图解5

步骤5

火腿切成小丁。
小炒银耳秋葵的做法图解6

步骤6

大蒜切片
小炒银耳秋葵的做法图解7

步骤7

起锅热油，先下入火腿翻炒至于微焦
小炒银耳秋葵的做法图解8

步骤8

加入蒜片炒出香味
小炒银耳秋葵的做法图解9

步骤9

加入秋葵，翻炒片刻
小炒银耳秋葵的做法图解10

步骤10

最后加入银耳，少许盐，鸡精调味
小炒银耳秋葵的做法图解11

步骤11

翻炒均匀出锅即可
小炒银耳秋葵的做法图解12

步骤12

成品
小炒银耳秋葵的做法图解13

步骤13

成品

银耳炒秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-15

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 炒 炒锅 锅具

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