牛油果芝香思慕雪
酸奶、水果四个字看起来简简单单却包括了很多内容,不是所有的酸奶都健康,不是所有的水果都减肥。
人们知道酸奶有健康好处,可酸奶名目繁多,如果选择不当,会买到碳水化合物在10%~15%之间的酸奶,这种添加了大量糖的酸奶高热量、升高血糖的效果也是相当的好。所以,选择酸奶的时候,可以细看标签,在保证蛋白质含量够高的前提下,优先选择碳水化合物含量低一些的品种。
高级水果牛油果,有个美誉叫“森林中的黄油”,是一种营养价值很高的水果、含有多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。
一个普通大小的牛油果,有240千卡左右的热量,与1碗米饭的热量232千卡接近,每100克牛油果的能量是甜苹果的 3倍、牛奶的2.7倍,水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%。
酸奶牛油果奶昔或者酸奶牛油果思慕雪,时下很受欢迎的一道饮品,如果选择不当,会是非常高热量的食物,减肥人群甚选。
今天做的这款牛油果思慕雪是用纯牛奶做的原味酸奶,无任何添加剂,活菌数量高,新鲜,能量和纯牛奶相当,没有额外的添加糖。
牛油果芝香思慕雪的做法
牛油果芝香思慕雪的烹饪技巧
1、冷藏过后食用口感更佳。
2、自制酸奶原味,嗜甜的朋友可以根据自己的口味加蜂蜜。
3、世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。
4、崇尚健康的灵魂终会相遇,就像你等到我,而我等到你一样。
5、分享是一种美德,但原创作品,个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-08-31
牛油果芝香思慕雪的其他做法更多
牛油果芝香思慕雪的相关推荐更多
你当前的位置:豆果美食 > 牛油果芝香思慕雪#雀巢营养早餐#
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活