双薯藜麦牛油果色拉

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姹紫嫣红、热热闹闹的一大盘。看着颇养眼、吃着很健康

双薯藜麦牛油果色拉的用料

红薯 200g 紫薯 200g
牛油果 半个 藜麦 50g
鸡蛋 1个 玉米粒 100g
番茄（小） 6个

双薯藜麦牛油果色拉的做法

双薯藜麦牛油果色拉的做法图解1

步骤1

藜麦最起码提前2小时浸泡，直到小芽出来
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解2

步骤2

随后蒸熟
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解3

步骤3

红薯、紫薯、鸡蛋也蒸熟
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解4

步骤4

把红薯和紫薯分别碾碎，不一定要很细腻的
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解5

步骤5

玉米粒也水里汆熟
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解6

步骤6

番茄切一下
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解7

步骤7

鸡蛋切片
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解8

步骤8

牛油果也切成片，再切一些小小块
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解9

步骤9

开始做造型
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解10

步骤10

按你喜欢的样子摆放
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解11

步骤11

最后撒上藜麦
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解12

步骤12

吃的时候可以浇上色拉酱或油醋，反正爱吃什么就放什么
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解13

步骤13

完成
双薯藜麦牛油果色拉的做法图解14

步骤14

完成

双薯藜麦牛油果色拉的烹饪技巧

里面的配菜和重量都没有具体规定的，喜欢什么就可以放什么，多点少点都可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-08

©本菜谱的做法由 霖的吃货铺 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 清淡 沙拉 晚餐

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