水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了

水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了

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水果燕麦马芬的用料

麦片 200g 牛奶 100g
香蕉 1个/30g 砂糖 15g
肉桂粉 2g 鸡蛋 1个
盐 2g 水果 适量
巧克力 适量

水果燕麦马芬的做法

水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解1

步骤1

先把香蕉给碾成香蕉泥，方便等下混合（防止香蕉氧化变黑可以加几滴柠檬汁）
水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解2

步骤2

接着把牛奶、鸡蛋依次加入其中
水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解3

步骤3

用小勺轻轻搅拌均匀，使材料完全混合
水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解4

步骤4

混合好的牛奶中，我们加入200g的麦片，2g的肉桂粉、15g的砂糖和2g的盐来调味也用小勺轻轻搅匀，混合好的麦片吸收了牛奶，是没有多余的水分的，因为有香蕉的缘故，所以麦片也比较容易粘在一起，方便我们后面成模
水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解5

步骤5

接着就准备一个马芬的模具，在模具底部刷上一层玉米油油，防止烘烤的时候容易粘模，刷上油之后，也会让食物更加有风味
水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解6

步骤6

混合好的麦片装进模具中，5分满就可以，再放一些水果啊什么的进去丰富一下口味比如我这里是加了草莓、巧克力还有蓝莓
水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解7

步骤7

然后我们事先把烤箱190度预热，把装好的模具放进去烘烤20分钟
水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解8

步骤8

烘烤之后取出来放凉，用小刮刀轻轻借力就可以脱模啦，一定要冷却再脱模，不然很容易碎而且会烫到哦~
水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解9

步骤9

燕麦马芬表面略微有金黄色，咬上一口，松香酥脆，还有果肉的酸甜和淡淡的香蕉的味道
水果燕麦马芬，瘦身早餐这一杯就够了的做法图解10

步骤10

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水果燕麦马芬的烹饪技巧


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创建时间:2018-09-10

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