玉米南瓜浓汤

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清新柔滑的《玉米南瓜浓汤》口感非常迷人

玉米南瓜浓汤的用料

南瓜 220g 甜玉米粒 2汤匙
圆葱 1/4个 大蒜 2粒
大杏仁 5～6粒 食盐 适量
橄榄油 30ml 花椰菜 适量

玉米南瓜浓汤的做法

玉米南瓜浓汤的做法图解1

步骤1

将花椰菜焯水过凉，南瓜切片、圆葱切丁、蒜切片备用。
玉米南瓜浓汤的做法图解2

步骤2

锅烧热加入橄榄油炒香蒜片和圆葱丁，然后再加入南瓜同炒至断生。
玉米南瓜浓汤的做法图解3

步骤3

加入玉米粒翻炒均匀，再加入清水和少许食盐煮软。
玉米南瓜浓汤的做法图解4

步骤4

将烧好的食材倒入破壁机中，另外加几粒熟杏仁。
玉米南瓜浓汤的做法图解5

步骤5

按浓汤键打磨
玉米南瓜浓汤的做法图解6

步骤6

空碗中间摆好西兰花
玉米南瓜浓汤的做法图解7

步骤7

将打好的浓汤倒入碗中，撒适量的黑椒碎即可
玉米南瓜浓汤的做法图解8

步骤8

成品

玉米南瓜浓汤的烹饪技巧

南瓜浓汤，加入玉米粒、大杏仁味道更加迷人…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-20

©本菜谱的做法由 2013_zoe 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 一家三口 汤 电器 便秘

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