日式轻脂美颜饭团

日式轻脂美颜饭团

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轻脂美颜饭团：节后你需要他来瘦三斤，日式小清新好吃又美丽！

日式轻脂美颜饭团的用料

西蓝花 200克 米饭 适量
培根 适量 寿司醋 少许
海盐 少许 黑胡椒 少许

日式轻脂美颜饭团的做法

日式轻脂美颜饭团的做法图解1

步骤1

今天教大家做特别小清新的饭团便当~
日式轻脂美颜饭团的做法图解2

步骤2

节后轻脂完全可以吃它，健康又减肥~
日式轻脂美颜饭团的做法图解3

步骤3

西蓝花洗净，准备焯水
日式轻脂美颜饭团的做法图解4

步骤4

锅中烧水加入少许油+盐，可以让西蓝花颜色更好看~
日式轻脂美颜饭团的做法图解5

步骤5

西蓝花焯水5分钟即可
日式轻脂美颜饭团的做法图解6

步骤6

捞出后的西蓝花放进冰水里冰一下
日式轻脂美颜饭团的做法图解7

步骤7

做饭团我们只选用西蓝花的顶部即可，切好备用。
日式轻脂美颜饭团的做法图解8

步骤8

锅中放入少许底油
日式轻脂美颜饭团的做法图解9

步骤9

放入培根煎香，剪出油来更好吃！
日式轻脂美颜饭团的做法图解10

步骤10

和西蓝花一起装盘备用
日式轻脂美颜饭团的做法图解11

步骤11

取蒸好的米饭，加入2勺寿司醋
日式轻脂美颜饭团的做法图解12

步骤12

少许海盐调味
日式轻脂美颜饭团的做法图解13

步骤13

一定要用手来抓拌均匀
日式轻脂美颜饭团的做法图解14

步骤14

最后撒上少许黑胡椒继续抓匀
日式轻脂美颜饭团的做法图解15

步骤15

洗干净手倒上少许油准备给饭团抓肉定型
日式轻脂美颜饭团的做法图解16

步骤16

抓取一大团饭团，中间包裹上培根
日式轻脂美颜饭团的做法图解17

步骤17

揉捏成可爱的饭团的形状
日式轻脂美颜饭团的做法图解18

步骤18

最后再粘上海苔就完成啦！
日式轻脂美颜饭团的做法图解19

步骤19

无论是带出去野餐还是上班的便当都特别合适！你也赶紧试试吧~

日式轻脂美颜饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-11

©本菜谱的做法由 BTV媛媛 编写，未经授权不得转载

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