金枪鱼罐头炒蒜苔

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说起速食罐头之类,谁家冰箱都有些存货吧!忙碌的工作之余,没有多余时间去做饭,偶尔来一盘快手罐头菜也挺不错的,既简单营养,又能快速填饱肚子。 下面就来和大家分享这道快手菜,炒好上桌,顿时香气扑鼻,很恨不得一口气全吃完的节奏!

金枪鱼炒蒜苔的用料

蒜苔 250克 西部约翰JohnWest鱼罐头 1盒
干辣椒 3个 大蒜 2瓣
蚝油 1勺 半勺
菜籽油 适量

金枪鱼炒蒜苔的做法

金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解1

步骤1

食材大集合
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解2

步骤2

蒜苔清洗干净,用刀切成小段
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解3

步骤3

大蒜切片待用。
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解4

步骤4

金枪鱼罐头打开
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解5

步骤5

锅中热油
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解6

步骤6

干辣椒和大蒜入锅炒香
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解7

步骤7

大蒜倒入锅中炒软
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解8

步骤8

倒入金枪鱼翻炒
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解9

步骤9

添加蚝油1勺
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解10

步骤10

盐半勺,翻炒入味即可!
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解11

步骤11

上桌就可以美美的享受了
金枪鱼罐头炒蒜苔的做法图解12

步骤12

成品

金枪鱼炒蒜苔的烹饪技巧

速食罐头我最喜欢的是鱼类罐头了,可以炒菜吃,也可以拌饭吃,嘻嘻,妈妈担心我工作忙饿肚子,给我备了不少口味妈妈说,这罐头,是高品质罐头,鱼肉品质也超高,一罐就能满足一餐饭的优质蛋白需要呢!罐头里的油浸透了鱼油的健康橄榄油,还可以直接用来炒菜,简单又方便!妈妈说太适合我这样的上班族了,很方便的食品,做大餐的优质辅料,厨房里方便快手的必备餐,可以和很多食物搭配做菜,最最重要的是低脂低卡,全天然无添加,吃完有负罪感,哈哈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-10-28

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