枸杞玉米五彩羹

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梅依旧

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枸杞玉米五彩羹的用料

玉米粒（鲜） 200克	枸杞子 10克
燕麦片（即食） 30克	甜豌豆 20克
菠萝丁 50克

枸杞玉米五彩羹的做法

步骤1

将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁

步骤2

玉米粒、豌豆清洗干净

步骤3

锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟

步骤4

再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟

步骤5

出锅时，放入菠萝粒

枸杞玉米五彩羹的烹饪技巧

1.吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。 2.枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，但由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-06-06

©本菜谱的做法由梅依旧编写，未经授权不得转载

分类：甜晚餐主食早餐 65-79岁

梅依旧

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