白灼芥兰

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小牛烹香香

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白灼芥兰的用料

芥兰	蚝油
花生油	蒸鱼酱油
香油	葱丝
姜丝

白灼芥兰的做法

步骤1

将芥兰去掉老根、老叶，用小刀将底部的表皮削去；

步骤2

蚝油、蒸鱼酱油各适量调和成料汁；

步骤3

较多的清水里加入半勺花生油烧开；

步骤4

将处理好的芥兰放入锅里，汆烫30秒后关火，利用余热保持30秒，迅速捞起浸泡在冰开水里；

步骤5

倒掉锅里的水，加入适量花生油、几滴香油，放入姜丝、葱丝煸出香味，剔出葱姜丝不要；

步骤6

将冰水里的芥兰捞出稍稍挤干水份，铺在盘子里，先后均匀的浇上2料、5料即可食用。

白灼芥兰的烹饪技巧

1．炒芥兰时，可以放点糖和料酒，糖能够掩盖苦涩味，料酒则可以起到增香的作用； 2．芥兰要挑选笔直、粗细适中、无黄叶的为佳，烹饪前要削去底部的老根、表皮，成品口感更脆嫩； 3．汆烫绿色蔬菜时，开水要多，要加入适量花生油，这样菜色更加碧绿、油亮好看； 4．汆烫芥兰的时间切忌不可过长，以9分熟为好，汆烫好浸泡冰水，可保持芥蓝的爽脆口感，小牛用的是锅底厚、传热好的乐扣乐扣cookplus； 5．蚝油、蒸鱼酱油都有咸味，用量要适中，以免过咸夺去芥兰原本的甜美滋味；
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创建时间:2012-09-24

©本菜谱的做法由小牛烹香香编写，未经授权不得转载

分类：素食者煮清淡爽口家常菜

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