韭菜炒鸭血

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玉池桃红

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鸭血的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种微量元素，如铁、铜、钙等。有预防和治疗缺铁性贫血的功效。我国民间也有“以血补血”之说，国外称动物血为“液体肉”。鸭血有补血和清热解毒作用。韭菜能促进血液循环，疏利关节，灵活筋骨。由于韭菜含有大量维生素Ａ元，故多吃有护肤、益目、润肺之功效，使人皮肤滑润而柔韧，眼明而有神，并少患伤风感冒，寒喘痰咳等病。韭菜含有丰富的植物纤维素，还具有减肥的作用呢。

韭菜炒鸭血的用料

韭菜 100克	鸭血 250克
黄豆芽 100克	胡椒粉
盐	料酒
姜丝适量	蒜片 3粒

韭菜炒鸭血的做法

步骤1

鸭血切成一厘米见方的块，用开水焯熟备用，黄豆芽也用开水焯熟（可以先焯黄豆芽再焯鸭血，这样省水省能源哈)，韭菜切断。

步骤2

锅里放油，四成热时放入姜丝，蒜片炒香，再把焯熟的鸭血放入用中火翻炒1-2分钟，动作要轻，以免把鸭血炒碎。加入盐和胡椒粉、料酒调味。

步骤3

最后把韭菜和黄豆芽放入翻炒均匀即可出锅。

韭菜炒鸭血的烹饪技巧

“望”“闻”“问”“切”选鸭血。 “望”，主要就是看颜色、看切面，真鸭血的颜色一般是暗红色，颜色太过鲜红是不正常的，而且真鸭血的切面，有很多小气孔，这是国为血液里有氧气的缘故。 “闻”，新鲜的鸭血有一股淡淡的血腥味。 “切”，就是可以摸一摸方式手感，纯的鸭血用手稍稍一压，表面一压就会碎掉，要是感觉很有弹性，就说明里面掺了胶类的化学物质。 “问”，当然就是用嘴巴问一问，你这是不是新鲜鸭血
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-10

©本菜谱的做法由玉池桃红编写，未经授权不得转载

分类：保肝补血炒香家常菜中国菜

玉池桃红

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