快手低卡燕麦香蕉早餐

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倔强的小猪
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看见新东西就忍不住做一下～好吃极了～

快手低卡燕麦香蕉早餐的用料

香蕉 一根 芒果干 10几颗
牛奶 适量 水果麦片 适量
鸡蛋 1个 葡萄干坚果 适量

快手低卡燕麦香蕉早餐的做法

快手低卡燕麦香蕉早餐的做法图解1

步骤1

3/4根熟透香蕉用勺子按压成泥铺在碗底
快手低卡燕麦香蕉早餐的做法图解2

步骤2

倒入麦片，麦片选自己喜欢的就好，我这里就是普通的有机麦片
快手低卡燕麦香蕉早餐的做法图解3

步骤3

倒入牛奶，刚好淹没过麦片的量
快手低卡燕麦香蕉早餐的做法图解4

步骤4

打入一个搅拌好的鸡蛋，轻轻翻动，让麦片牛奶鸡蛋稍微融合
快手低卡燕麦香蕉早餐的做法图解5

步骤5

剩余的香蕉切片平铺，缝隙加入果干坚果等。
快手低卡燕麦香蕉早餐的做法图解6

步骤6

烤箱190度上下30分钟。

快手低卡燕麦香蕉早餐的烹饪技巧

没有牛奶也可以用水，喜欢甜加一点点炼乳都可以，不过香蕉如果熟透的话这个不加糖也超级美味，最近早上天天做这个，省事还有营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-14

©本菜谱的做法由 倔强的小猪 编写，未经授权不得转载

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