南瓜坚果饼——宝宝点心系列

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粗壮的酸豆角很可疑
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参考月龄：12个月 12个月以后的宝宝，3次正餐并不能满足他一天的能力所需，且宝宝的胃容量有限，所以需要在正餐之间再为宝宝提供2-3次的零食或点心。但如果宝宝本身食量较小，可以减少点心的量，避免点心吃太多，正餐反而吃不下。 且12个月后，只要饭菜清淡些，宝宝就可以和大人同食了，宝宝很喜欢和家人一起吃饭，吃一样饭菜。 今天的南瓜坚果饼既可以做主食，也可以当零食或小点心，用来对付不爱吃饭的宝宝很有效。除了这道辅食，柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱，全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识，快来关注我吧

南瓜坚果饼的用料

熟南瓜 100克 坚果粉 30克
蛋黄 1个 熟米饭 100克
黑芝麻 5克

南瓜坚果饼的做法

南瓜坚果饼——宝宝点心系列的做法图解1

步骤1

食材：熟南瓜 100克，坚果粉 30克，蛋黄 1个，熟米饭 100克，黑芝麻 5克 烹制方法：煎 参考月龄：12个月 操作时间：15分钟
南瓜坚果饼——宝宝点心系列的做法图解2

步骤2

南瓜蒸熟，压泥，加入熟米饭里拌匀。
南瓜坚果饼——宝宝点心系列的做法图解3

步骤3

蛋黄加入搅匀，坚果粉、黑芝麻都加入拌匀。
南瓜坚果饼——宝宝点心系列的做法图解4

步骤4

稠稠的糊，想再稀还能加蛋液/牛奶/水/果汁。
南瓜坚果饼——宝宝点心系列的做法图解5

步骤5

热锅温油，摊成饼状，中小火煎至焦黄色翻面。
南瓜坚果饼——宝宝点心系列的做法图解6

步骤6

两面金黄出锅。味道很不错，南瓜甜甜的，有坚果香气，让孩子轻松把米饭拿着吃掉。1岁左右想自主动手吃饭的小盆友会喜欢~

南瓜坚果饼的烹饪技巧

柚妈说： 中式的小饼，每样食材的量不是固定的，多一点少一点不要紧，稀稠也可以自己把握。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-21

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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