酸奶酱牛油果玉米沙拉

精品
43.2万 浏览 5719 收藏
收藏
尖尖实验室
尖尖实验室 尖尖实验室
＋ 关注

沙拉算是一种非常简单的料理，烹饪的方式也极其方便，没有经过高温的食材还能最大的保留食材的营养，我算是沙拉的死粉了，各种组合方式都想要试一试..今天这款应验了简单粗暴营养美味这四个大字！哦，还有你们最关心的低脂！这些都集齐了自然是一盘优质的沙拉。

酸奶酱牛油果玉米沙拉的用料

牛油果 1个 即食甜玉米粒 100克
柠檬汁 10毫升 黑胡椒 适量
酸奶酱： 原味酸奶 100克
第戎芥末酱 15克 柠檬汁 30克
橄榄油 10毫升 大蒜 5克
白洋葱 30克

酸奶酱牛油果玉米沙拉的做法

酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法图解1

步骤1

先来做酸奶酱，酸奶称重好放入料理杯
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法图解2

步骤2

加入第戎芥末酱、柠檬汁、橄榄油
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法图解3

步骤3

在加入大蒜和洋葱
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法图解4

步骤4

启动机器搅打至细腻备用
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法图解5

步骤5

牛油果去皮去核，先等切成4块
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法图解6

步骤6

然后在切成小块放入容器加入柠檬汁拌一拌
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法图解7

步骤7

然后加入玉米粒、酸奶酱拌匀即可
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法图解8

步骤8

装入碗中研磨少许黑胡椒就完成啦~
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法图解9

步骤9

成品

酸奶酱牛油果玉米沙拉的烹饪技巧

第戎芥末酱本就是带有咸味的，如果后期在搭配食材的时候感觉味道不够，可以在添加少许海盐提味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-13

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 早餐 午餐 晚餐 香

酸奶酱牛油果玉米沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

酸奶酱牛油果玉米沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活