无油无糖青汁枸杞芝麻燕麦块

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逗比麻麻的小厨房

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最近一直在健身房，带上两块这样的小零食，即饱腹又不怕胖

芝麻燕麦块的用料

奶粉 50g	青汁粉 12g
即食燕麦 210g	熟芝麻 30g
鸡蛋 3个	葡萄干适量
枸杞适量	水适量

芝麻燕麦块的做法

步骤1

枸杞、葡萄干用温水泡软，鸡蛋打散

步骤2

枸杞葡萄干沥干水，混合所有材料，水先不加

步骤3

一边搅拌，一边慢慢一点点加入水，不用多，让燕麦能吸收到就可以，大概的状态就是粘粘的可以成型就可以了。静置一会，让燕麦吸收水份软化透心。

步骤4

烤盘铺上油纸，将燕麦铺平压实。烤箱预热，上下火120度，中层25分钟，最后10分钟可以盖子锡纸防止烤焦颜色过深。

步骤5

取出，稍微晾凉之后切块。

步骤6

成品。

芝麻燕麦块的烹饪技巧

水不要加太急，一点点加，不需要很多的。静置一会可以让燕麦吸收水份，不容易有白心，容易烤。青汁，枸杞，葡萄干，芝麻都可以换成自己喜欢的，就可以做成各种不同口味的燕麦块了，比如可可粉，咖啡粉，紫薯粉，抹茶粉，核桃，红枣等其他粉类跟坚果，大颗粒的坚果要掰小。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-17

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分类：无水印烘焙烤原味小吃

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