糖烤栗子

精品
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栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B含量丰富,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。 1、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。 2、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 3、栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。 4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

烤栗子的用料

板栗 600克 蜂蜜 适量
玉米油 适量

烤栗子的做法

#美味烤箱菜,就等你来做!#糖烤栗子的做法图解1

步骤1

洗净
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步骤2

控干水分
#美味烤箱菜,就等你来做!#糖烤栗子的做法图解3

步骤3

用刀的后面切,会很稳固不会切到手
#美味烤箱菜,就等你来做!#糖烤栗子的做法图解4

步骤4

倒入适量玉米面油翻拌均匀
#美味烤箱菜,就等你来做!#糖烤栗子的做法图解5

步骤5

来回晃荡一下盆子
#美味烤箱菜,就等你来做!#糖烤栗子的做法图解6

步骤6

放入烤箱200度20分钟左右,15分钟的时候拿出来刷蜂蜜水或者白糖水
#美味烤箱菜,就等你来做!#糖烤栗子的做法图解7

步骤7

再烤5分钟左右即可
#美味烤箱菜,就等你来做!#糖烤栗子的做法图解8

步骤8

全部裂开了,扒开就可以吃了

烤栗子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-03-24

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