纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团

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花红柳绿的春天，最适合带上孩子外出野餐。边感受大自然的生机盎然，边品尝精致的自制美食，这绝对是件令人愉快的事。 外出野餐带些什么好呢？做一份营养丰富，色彩明艳的便当，让孩子吃得健康，吃得开心。

鲣鱼芝麻饭团的用料

米饭 1碗 纯膳生活鲣鱼海苔芝麻调味料 3大勺
亲亲肠 4根 胡萝卜 5片
海苔 1片

鲣鱼芝麻饭团的做法

纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解1

步骤1

把所有食材准备齐全。
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解2

步骤2

生菜放入盐水中浸泡10分钟，冲洗干净后沥干水分。
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解3

步骤3

找一个便当盒，把生菜的菜叶部分铺在便当盒里。
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解4

步骤4

亲亲肠用小刀躺着切“米”字，切到亲亲肠的一半位置就可以了，做成小章鱼一样的造型。
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解5

步骤5

胡萝卜切出5个厚片，用压花器压出花朵的形状。
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解6

步骤6

平底锅倒入少许油，下胡萝卜和亲亲肠翻炒，炒至亲亲肠表面微黄就可以了。
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解7

步骤7

米饭中加入三大勺纯膳生活鲣鱼海苔芝麻固体调味料。（这款儿童调味料不含添加剂和味精，不仅香浓美味，而且孩子吃了也很放心）
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解8

步骤8

用勺子把米饭和调味料混合均匀。
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解9

步骤9

取适量的米饭，填入饭团模具中（没有模具也可以用保鲜膜捏出饭团的造型。）
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解10

步骤10

把海苔剪成10厘米长、2厘米宽的长方形，包在饭团下端。
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解11

步骤11

做好的饭团放入便当盒，再把亲亲肠和胡萝卜码放进去就完成了。
纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团的做法图解12

步骤12

成品

鲣鱼芝麻饭团的烹饪技巧

1.一碗米饭能做3—4个饭团 2.炒亲亲肠的时候要小火，并且动作要轻，否则“小章鱼”的腿容易断。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-25

©本菜谱的做法由 Miko的小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 宴客菜 一人食 主食 早餐 晚餐

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