瘦身排毒营养果汁（6种）

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今天要推荐给大家最适合春天喝的瘦身果汁，这6种果汁是我亲测喝过最好喝的果汁，让你一喝就上瘾，既解馋又能轻松掉肉。身材越来越苗条。

果汁的用料

雪梨黄瓜汁 用量 雪梨 50克
黄瓜 50克 纯净水或矿泉水 200克
苹果番茄汁 用量 苹果 50克
番茄 50克 纯净水或矿泉水 200克
芒果柠檬汁 用量 芒果 100克
柠檬 2片 纯净水或矿泉水 200克
火龙果香蕉汁 用量 火龙果 50克
香蕉 50克 纯净水或矿泉水 200克
香橙胡萝卜汁 用量 橙子 50克
胡萝卜 50克 纯净水或矿泉水 200克
橙子雪梨汁 用量 橙子 30克
雪梨 70克 纯净水或矿泉水 200克

果汁的做法

#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解1

步骤1

雪梨黄瓜汁：把雪梨去皮去核切成小块，青瓜洗净去皮切成小块
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解2

步骤2

再把雪梨和青瓜放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解3

步骤3

成品图
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解4

步骤4

苹果番茄汁：番茄用刀在顶部先切十字，然后用开水烫至皮开，撕去皮切成小块，苹果洗净去皮去核切成小块
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解5

步骤5

再把番茄和苹果放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解6

步骤6

成品图
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解7

步骤7

芒果柠檬汁：芒果去掉中间的核，果肉部分打花刀，用手指顶住果皮部分往上翻，这样果肉就被顶起来了，再将芒果肉用小刀全部切下来，柠檬先用盐搓洗外皮再用清水冲洗干净再切成小片
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解8

步骤8

再把芒果和柠檬放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解9

步骤9

成品图
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解10

步骤10

火龙果香蕉汁：火龙果从中间切开，用手指顶住果皮部分往上翻，这样果肉就被顶起来了，取下果肉后切成小块，香蕉去皮切成片
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解11

步骤11

再把火龙果和香蕉放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解12

步骤12

成品图
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解13

步骤13

香橙胡萝卜汁：橙子去皮去籽切成小块，胡萝卜去皮切成小块
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解14

步骤14

再把橙子和胡萝卜放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解15

步骤15

成品图
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解16

步骤16

雪梨橙子汁：橙子去皮去籽切成小块，雪梨去皮去核切成小块
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解17

步骤17

再把橙子和雪梨放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解18

步骤18

成品图
#百变水果花样吃#瘦身排毒营养果汁（6种）的做法图解19

步骤19

全图

果汁的烹饪技巧

榨汁工具最好选用小巧方便易携带易操作的榨汁机，会大大提高每天喝果汁的动力。我用的是摩飞便携榨汁杯，易携带好操作，动力强高颜值，随身携带，想喝果汁即榨即喝，超方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-27

©本菜谱的做法由 茹絮 编写，未经授权不得转载

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