蔬菜三明治

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薄荷糖的味道818
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早安！用美美的早餐开启元气满满的一天！ 今天给小朋友做了蔬菜三明治，简单快捷，操作方便，几分钟搞定！

蔬菜三明治的用料

吐司 2片 紫甘蓝 1片
鸡蛋 1个 秋葵 4个
黑胡椒粉 少许 番茄酱 少许
油 1勺

蔬菜三明治的做法

蔬菜三明治的做法图解1

步骤1

先吧蔬菜洗净,秋葵切去根部
蔬菜三明治的做法图解2

步骤2

紫甘蓝切丝
蔬菜三明治的做法图解3

步骤3

小烤箱预热2分钟，再把吐司放入
蔬菜三明治的做法图解4

步骤4

烤盘中加少许油，打入鸡蛋，放入秋葵
蔬菜三明治的做法图解5

步骤5

撒点黑胡椒粉，煎一分钟翻面再煎一下即可
蔬菜三明治的做法图解6

步骤6

吐司烤的金黄
蔬菜三明治的做法图解7

步骤7

先挤点番茄酱
蔬菜三明治的做法图解8

步骤8

在摆满紫甘蓝
蔬菜三明治的做法图解9

步骤9

铺上鸡蛋
蔬菜三明治的做法图解10

步骤10

排好秋葵
蔬菜三明治的做法图解11

步骤11

保鲜膜包紧，对半切开即可！
蔬菜三明治的做法图解12

步骤12

美美哒元气早餐就做好啦！
蔬菜三明治的做法图解13

步骤13

配料多多，好好吃！

蔬菜三明治的烹饪技巧

秋葵和鸡蛋撒黑胡椒粉就很好吃了，完全不需要放盐。 紫甘蓝配番茄酱味道也不错，喜好紫甘蓝的可以多一点哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-28

©本菜谱的做法由 薄荷糖的味道818 编写，未经授权不得转载

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