水果燕麦杯|高颜值减脂早餐

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网红快手早餐，做法其实很简单，不过要做的好看又好吃，有很多小秘诀哦

水果燕麦杯的用料

苹果四分之一个	香蕉半根
酸奶 200g	芒果半个
燕麦 20g	坚果 25g

水果燕麦杯的做法

步骤1

准备好食材，准备一个好看的玻璃杯

步骤2

水果切小块

步骤3

把食材叠放进杯子里面，一层酸奶一层燕麦、一层酸奶一层水果。

步骤4

拍照！

水果燕麦杯的烹饪技巧

1 盖上盖子或者保鲜膜，冰箱冷藏一晚，燕麦会泡的软软，也很好吃哦 2 好看的秘诀：燕麦跟水果都贴着杯子壁绕圈摆放，酸奶多一点，浓稠一点，才不会混在一起，出现美丽分层。 3 味道比较好的搭配，酸奶+燕麦+坚果+香蕉+草莓/芒果（或其他味道比较浓的水果） 4 也可以把燕麦杯的搭配直接放入榨汁机，做成思慕雪，味道也很棒棒哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-28

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分类：高GI 高GL 低胆固醇更年期高血脂

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