山药奶昔

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用简单食材，做美味佳肴。山药无论药用还是食用都有着非常丰富的营养价值，健脾益胃、助消化。 一般常常被用来蒸或煲汤，其实把山药打成汁用来做成甜品奶昔也非常不错哦~

山药奶昔的用料

铁棍山药 70克 纯牛奶 300ml
白糖 5克 即食燕麦 适量

山药奶昔的做法

山药奶昔的做法图解1

步骤1

准备所需食材。
山药奶昔的做法图解2

步骤2

山药去皮洗净切小段（去皮时一定要带上手套 避免汁液接触皮肤引起瘙痒）。
山药奶昔的做法图解3

步骤3

把处理好的山药放入蒸锅蒸制10分钟即可关火（山药也可以直接洗净带皮蒸熟 我为了省事直接去皮蒸的）。
山药奶昔的做法图解4

步骤4

蒸好的山药稍微冷却后 放入料理机 加入白糖调味。
山药奶昔的做法图解5

步骤5

倒入纯牛奶。
山药奶昔的做法图解6

步骤6

启动料理机 打成汁。
山药奶昔的做法图解7

步骤7

打完后的效果。
山药奶昔的做法图解8

步骤8

把打好的山药奶昔倒入杯中 放上即食燕麦片即可。
山药奶昔的做法图解9

步骤9

吃前搅拌均匀。

山药奶昔的烹饪技巧

1、山药可以直接洗净掰小段 带皮蒸熟后在去皮打汁 也可先去皮洗净入蒸锅蒸熟再打汁 你怎么开心怎么来。 2、如果先去皮记得一定要带上手套。 3、所有食材均可按自己口味适量增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-07

©本菜谱的做法由 骑着皮皮虾去流浪 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 下午茶 榨汁机 一人食 一家三口

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