减脂午餐

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沙拉的用料

芹菜 一小把 胡萝卜 半根
鸡脯肉 四片 紫薯 一个
鸡蛋 一个 耗油 适量
香油 适量 胡椒粉 适量

沙拉的做法

减脂午餐的做法图解1

步骤1

芹菜切段，胡萝卜切片，下锅煮熟捞出，用耗油香油调味
减脂午餐的做法图解2

步骤2

煮熟捞出
减脂午餐的做法图解3

步骤3

电饼档做一个无油煎蛋，
减脂午餐的做法图解4

步骤4

鸡脯肉片电饼档煎熟撒少于胡椒粉即可
减脂午餐的做法图解5

步骤5

蒸好的紫薯，切片
减脂午餐的做法图解6

步骤6

摆盘开吃

沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-10

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分类： 沙拉 一人食 一家三口 午餐 晚餐

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