豆沙紫薯芝麻球

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紫薯具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌防癌作用，紫薯抗氧化的功能可以抗击衰老，改善皮肤，纤维素可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，防止胃肠道疾病的发生，好东西要经常吃。

豆沙紫薯芝麻球的用料

紫薯 1个小的 糯米粉 150克
奶粉 15克 白糖 30克
玉米油 10克 熟白芝麻 半碗

豆沙紫薯芝麻球的做法

#馅儿料美食，哪种最好吃#豆沙紫薯芝麻球的做法图解1

步骤1

紫薯去皮，切成小块，下锅蒸熟。
#馅儿料美食，哪种最好吃#豆沙紫薯芝麻球的做法图解2

步骤2

趁热将紫薯按成泥。
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步骤3

加糯米粉、奶粉、白糖进去。
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步骤4

加少量开水和10克油，用筷子搅拌到无干粉。
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步骤5

戴一次性手套，揉成光滑的面团。
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步骤6

豆沙放冰箱冷冻5分钟搓成圆球，紫薯搓长切块。
#馅儿料美食，哪种最好吃#豆沙紫薯芝麻球的做法图解7

步骤7

紫薯搓圆、压扁、包豆沙，收口搓圆。
#馅儿料美食，哪种最好吃#豆沙紫薯芝麻球的做法图解8

步骤8

这是全部搓好的紫薯豆沙球。
#馅儿料美食，哪种最好吃#豆沙紫薯芝麻球的做法图解9

步骤9

锅里放了剪了小块的油纸防粘，将紫薯球放进去，大火烧开蒸10分钟。
#馅儿料美食，哪种最好吃#豆沙紫薯芝麻球的做法图解10

步骤10

蒸熟了开很小的火，让它始终冒着热气。
#馅儿料美食，哪种最好吃#豆沙紫薯芝麻球的做法图解11

步骤11

不关火是为了趁热粘上芝麻，热热的很好粘芝麻。
#馅儿料美食，哪种最好吃#豆沙紫薯芝麻球的做法图解12

步骤12

粘满芝麻的紫薯球，已经看不到紫色了。
#馅儿料美食，哪种最好吃#豆沙紫薯芝麻球的做法图解13

步骤13

美美哒，软软哒，皮薄陷多，非常好吃。

豆沙紫薯芝麻球的烹饪技巧

拿出紫薯球时要托着油纸，热的时候很粘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-22

©本菜谱的做法由 小主丁丁 编写，未经授权不得转载

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