燕麦能量棒

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刘大花
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燕麦是营养丰富又健康减脂的一种食材，这款燕麦能量棒无油无糖，加入了香酥的果仁，从口感上到口味上都更胜一筹哦！

燕麦能量棒的用料

燕麦 150克 蜂蜜 120克
各种熟干果 120克 葡萄干 50克
黄油 20克 全麦面粉或低筋面粉 50克
水 适量

燕麦能量棒的做法

#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解1

步骤1

首先将燕麦片平铺在烤盘上烤脆熟，我用的是非即食燕麦片。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解2

步骤2

烤箱预热好180度15分钟，中途取出翻拌均匀。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解3

步骤3

葡萄干洗净切碎。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解4

步骤4

各种熟干果擀碎。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解5

步骤5

干果葡萄干蜂蜜融化的黄油还有全麦面粉放在一个容器里备用。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解6

步骤6

加入烤好的燕麦片搅拌均匀，一点点加水和成面团样子。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解7

步骤7

放在容器里压平压实。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解8

步骤8

烤箱提前预热好，170度烤22分钟。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解9

步骤9

烤好后脱模晾凉。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解10

步骤10

切成适当大小放入烤箱预热好。150度再烤10分钟，所有烘烤都是放中层。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解11

步骤11

取出晾凉后食用才会酥脆。
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解12

步骤12

香酥可口！
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解13

步骤13

成品1
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解14

步骤14

成品2
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解15

步骤15

成品3
#带着零食去旅行！#燕麦能量棒的做法图解16

步骤16

成品4

燕麦能量棒的烹饪技巧

1. 燕麦片的烘烤时间要根据燕麦片易熟程度调整。 2. 水分添加一定要一点点的，不散掉就成。 3. 如果受潮了可以放烤箱再烤酥脆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-26

©本菜谱的做法由 刘大花 编写，未经授权不得转载

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