无油低糖的谷物能量棒

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只需要几步，就能在家做出零失败超级好吃的无油低糖谷物能量棒

谷物能量棒的用料

即熟燕麦片 200克 低筋面粉粉 20克
坚果(瓜子仁，南瓜籽，腰果，花生，白芝麻)熟的 210克 牛奶 110克
可可 4克 蔓越莓干 50克
红糖粉 100克

谷物能量棒的做法

#带着零食去旅行！#无油低糖的谷物能量棒的做法图解1

步骤1

提前称好所有材料，把牛奶可可粉红糖粉和低筋面粉搅拌均匀
#带着零食去旅行！#无油低糖的谷物能量棒的做法图解2

步骤2

把坚果加入拌均匀
#带着零食去旅行！#无油低糖的谷物能量棒的做法图解3

步骤3

把燕麦片加入压拌均匀
#带着零食去旅行！#无油低糖的谷物能量棒的做法图解4

步骤4

加入蔓越莓干拌均匀
#带着零食去旅行！#无油低糖的谷物能量棒的做法图解5

步骤5

把所以材料混合好，倒在垫好油纸的烤盘里，用擀面杖擀压实，(一定要压实哦)
#带着零食去旅行！#无油低糖的谷物能量棒的做法图解6

步骤6

送入已165度预热好的烤箱里中层烤35分钟即可！出炉移到晾凉上晾凉切块就好了
#带着零食去旅行！#无油低糖的谷物能量棒的做法图解7

步骤7

凉了切块
#带着零食去旅行！#无油低糖的谷物能量棒的做法图解8

步骤8

成品，脆脆的
#带着零食去旅行！#无油低糖的谷物能量棒的做法图解9

步骤9

好好吃

谷物能量棒的烹饪技巧

1.所有坚果都是提前烤熟的，也可以买熟的，坚果可以根据自己喜欢的去等量替换 2.温度时间只供参考，根据自己烤箱的脾气看情况而定，(手指按压不散就好了)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-28

©本菜谱的做法由 a开心果a 编写，未经授权不得转载

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