爆浆吐司

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Panda_Poon胖熊
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胖熊发现，有许多的帮友，午餐和晚餐都会认真对待，往往就忽略最重要的早餐。有的时候聊起来，她们总是说，早上时间很赶，来不及做早餐，有的时候能省就省，慢慢的也就习惯了不吃早餐。 这样的习惯，胖熊可不赞同。一日之计在于晨，我经常跟你们强调，早餐不吃好，轻则影响一天的精神，重则可是会引起胃部的大问题。不吃早餐还容易发胖，影响新陈代谢，小仙女们，可得要注意了。 话不多说，来看看胖熊为你们懒人准备爆浆吐司。不用烤箱，也不用油炸，一只平底锅，10分钟就能搞定。一口咬下去，浓浓的果香味，配上浓稠的酸奶，饱腹又低脂，零失败零难度，做早餐简直是太赞了！

爆浆吐司的用料

草莓粒 25g 芒果粒 25g
酸奶 40g 吐司 4块
鸡蛋 1个 食用油 适量

爆浆吐司的做法

爆浆吐司的做法图解1

步骤1

草莓和芒果切成粒状，各取25g备用。
爆浆吐司的做法图解2

步骤2

分别拌入20g酸奶。
爆浆吐司的做法图解3

步骤3

1个鸡蛋磕入碗中，搅打均匀备用。
爆浆吐司的做法图解4

步骤4

接着裁掉4块吐司的边。
爆浆吐司的做法图解5

步骤5

将做好的酸奶芒果和酸奶草莓分别铺在吐司的中心位置。
爆浆吐司的做法图解6

步骤6

在四周刷上全蛋液。
爆浆吐司的做法图解7

步骤7

盖上另一片吐司，用叉子将边缘压紧贴合在一起。
爆浆吐司的做法图解8

步骤8

将吐司四周均匀地裹上全蛋液。
爆浆吐司的做法图解9

步骤9

不沾平底锅刷上一层薄薄的食用油，开小火将吐司煎至两面金黄色，吐司边四周也要煎一下。
爆浆吐司的做法图解10

步骤10

煎至定型后即可出锅，切开就可以开吃了！

爆浆吐司的烹饪技巧

1、水果可以根据自己的喜好随意更换。 2、放入吐司的水果建议不要太满，避免煎的时候不易操作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-28

©本菜谱的做法由 Panda_Poon胖熊 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 一人食 一家三口 主食 吐司

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