秋葵炒牛柳

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简单美味佳肴，全家喜欢吃牛肉。

秋葵炒牛柳的用料

牛里脊肉 150g 秋葵 5个
料酒 1勺 生抽 1勺
盐 依个人口味 生粉 2g
姜蒜 适量

秋葵炒牛柳的做法

#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解1

步骤1

本来买回来做牛排的，突然换了想法，做了这道秋葵炒牛柳，超级好吃！！（牛肉冷水泡30分钟以上，将血水泡出）
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解2

步骤2

姜牛肉切条。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解3

步骤3

放入器具中，加入料酒。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解4

步骤4

加入生抽。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解5

步骤5

再加入盐，十三香，抓拌均匀。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解6

步骤6

再加入生粉，再次抓拌均匀，腌制15分钟。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解7

步骤7

秋葵，冷水冲洗干净，去根。水烧开后放入秋葵，焯水1分钟，捞出。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解8

步骤8

将秋葵切滚刀。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解9

步骤9

起油锅，加入切好的姜丝蒜末炒香，再加入牛柳，中火翻炒至牛肉变色。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解10

步骤10

加入切好的秋葵快速翻炒，调味即可出锅。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解11

步骤11

盛出装盘，特别好吃。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解12

步骤12

秋葵蔬菜之王美称，牛柳特别嫩。
#做道懒人菜，轻松享假期#秋葵炒牛柳的做法图解13

步骤13

秋葵好吃极了。

秋葵炒牛柳的烹饪技巧

牛肉不需要炒太久，炒久了，口感不好，会很柴，老！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-01

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载
分类： 2型糖尿病(无并发症) 糖尿病 代谢综合征人群 营养需求人群 人群

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