健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉

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低脂健康,营养均衡 不管是减肥餐还是家常餐都是不错的选择,看到这个颜色就超级有食欲

冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的用料

牛油果 1个 虾仁 适量
圣女果 适量 洋葱 本个
藜麦 适量 芦笋 4根
冰菜 1把 柠檬 半个
黑胡椒 适量 适量
油醋汁 适量

冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法

健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法图解1

步骤1

所有材料洗净备用,虾锅内放水煮熟,放少许盐,煮熟后冷却剥壳备用(虾仁建议还是买鲜活的虾比较好)
健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法图解2

步骤2

芦笋去皮焯水,藜麦煮熟,牛油果去皮去核切小块,然后将所有材料放进沙拉碗内
健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法图解3

步骤3

最后撒上柠檬汁,淋上油醋汁(也可以撒上少许枫糖浆),拌匀即可享用啦

冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的烹饪技巧

油醋汁:橄榄油加少许德国香醋
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-05-05

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