有一种爱叫我的午餐，他的便当

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Amity小冰冰
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我家杨先生是个上班族，因为上班的地方离家比较远，午餐只能吃外卖，外面的东西，有时候吃着是香啊，不过吃后好口渴啊，可是谁知道人家放了什么对吧？ 最近在研究吃的，看到好多人自制便当，哇塞，我也给迷住了，想着不然每天给他做个不同的工作日便当也不错，哈哈，让他营养还吃出健康。 最后决定买了这个Utillife双层便当盒，实在是美翻了，而且还可以保鲜3~4小时呢！想到他吃饭的时候拿着这个美美的便当盒，吃着我做的爱心便当，心里都美美哒！

午餐的用料

青瓜 一条 香菜 一根
陈醋 依个人口味 酱油 依个人口味
蚝油 依个人口味 盐 适量
小米椒 两个 蒜头 四小个
鸡蛋 两个 米饭 适量
豌豆 一小把 甜玉米 一小把
萝卜干 适量 冰草 一小把
沙拉汁 适量 蓝莓 一小盒
樱桃小番茄 几个 金龙鱼香麻油 少许

午餐的做法

#520，美食撩动TA的心！#有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法图解1

步骤1

青瓜削掉一点皮，留一点青色的，比较好看哦，切小段拍扁，用手掰一小块块，放碗里加点盐揉捏腌制一下出水挤干水分，小米椒切小段。蒜头去皮切丁，香菜切段都放碗里，放入适量的香麻油，酱油，陈醋，盐，蚝油最后放青瓜搅拌均匀就可以了。
#520，美食撩动TA的心！#有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法图解2

步骤2

准备好米饭，鸡蛋碗里打碎均匀，玉米碗里放锅里煮下捞起，等下方便炒熟。
#520，美食撩动TA的心！#有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法图解3

步骤3

炒锅放入花生油，油热放鸡蛋炒熟，弄碎。
#520，美食撩动TA的心！#有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法图解4

步骤4

再继续倒点油，放入萝卜干炒香，再放入豌豆，玉米，萝卜干炒。
#520，美食撩动TA的心！#有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法图解5

步骤5

放入适量的盐，蚝油炒加入米饭，来点酱油。
#520，美食撩动TA的心！#有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法图解6

步骤6

一起翻炒均匀就搞定了。
#520，美食撩动TA的心！#有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法图解7

步骤7

放到美美的便当盒里面了，它是两层的。，很方便哦，一层放主食，我放了炒饭跟拍青瓜，另一层我放了沙拉，小格子放点蓝莓，完美，杨先生看到一直夸我呢，哈哈
#520，美食撩动TA的心！#有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法图解8

步骤8

附上沙拉做法，超简单哦，冰草，小番茄洗干净，放凉白开加点盐泡下，摘小节，番薯切四半，青瓜去皮切小块，再加点沙拉汁搅拌均匀就可以吃啦！
#520，美食撩动TA的心！#有一种爱叫我的午餐，他的便当的做法图解9

步骤9

成品图 以后杨先生的营养工作日午餐就给我承包了！嘻嘻 让你每天都可以吃到好吃健康的便当。

午餐的烹饪技巧

青瓜拍之前，记得放冰箱冷藏哦，这样的青瓜吃起来才更脆，更爽口哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-20

©本菜谱的做法由 Amity小冰冰 编写，未经授权不得转载

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