益智缤纷水果饮

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孩子说最近满脑子都是各种的公式和专业词汇，吃饭时候依然不忘收听营养单词，确实很拼了，当妈的心疼孩子最近用脑过度，所以时不时都会做一些健康益智的饮品给孩子补充体能，尤其现在南方很闷热，湿乎乎的很容易影响孩子，所以多喝一些水果健脑饮品是很必要的，水果我用了什锦水果，尤其猕猴桃是必须的，不但营养丰富，更能益智提神

果茶的用料

桃子 适量 猕猴桃 适量
橙 1粒 柠檬 适量
李子 适量 天然博士有机蛋白粉 1小勺
冰块 适量 红茶包 1个

果茶的做法

益智缤纷水果饮 #爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解1

步骤1

成品图，养颜又好喝
益智缤纷水果饮 #爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解2

步骤2

材料：猕猴桃 李子 橙子 桃子 柠檬 天然博士有机蛋白粉1勺 速溶红茶1小包 冰块适量
益智缤纷水果饮 #爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解3

步骤3

首先在做这个饮品之前我们要先泡红茶，不用太浓的，有颜色这样的就可以了，然后放旁边降温备用。
益智缤纷水果饮 #爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解4

步骤4

接着，我们将所有的水果都一一处理好，带核的一定要去掉，然后都切成比较小的水果丁。另外准备1勺的有机蛋白粉。
益智缤纷水果饮 #爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解5

步骤5

自制做水果饮非常的简单，5分钟就成，看下大家都懂的：将降温的红茶倒入茶杯中。用量到茶杯的一半就成，因为我们是要添加水果和冰块的。
益智缤纷水果饮 #爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解6

步骤6

冰块是我事先用纯净水装入冰格，然后速冻成型的，用之前取出来。
益智缤纷水果饮 #爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解7

步骤7

接着在茶杯里面加入什锦水果丁，放入适量的冰块，这个根据自己口味决定，喜欢冰爽的就多一些冰块，反之就少一些，最后加入1小勺的有机蛋白粉，搅拌均匀就可以美美的喝下去了。
益智缤纷水果饮 #爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解8

步骤8

这样的自制水果饮品，夏天来一打都喝不腻

果茶的烹饪技巧

1、做水果茶的水温不能太高，否则会破坏维C 营养 2、红茶水不要太浓，稍微浸泡出茶色就可以 3、冰块根据个人体质放，也可以不放的 4、加入蛋白粉营养更全面，吸收更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-28

©本菜谱的做法由 舞之灵小食堂 编写，未经授权不得转载

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