低脂爽口晚餐粥——芹菜鸡肉糙米粥

1.3万 浏览 57 收藏
收藏
碎碎轻食刻_
碎碎轻食刻_
＋ 关注


疲惫了一天的你是不是经常烦恼晚上吃什么， 炎热的夏天到来了，来一碗爽口的粥可以说是晚餐的不二之选，而且易于消化，就算是在减肥也不怕~ 今天就用芹菜和鸡胸肉搭配来做一款简单快手的芹菜鸡肉糙米粥，鸡胸肉可以提升粥的鲜美，并且比猪肉所含的脂肪要少很多，晚上吃也毫无压力；芹菜可以降低血压血脂，清肠排毒，口感非常爽脆，和鸡肉搭配非常不错呢~ 有兴趣的就赶紧往下看吧~ 大家也可以关注我的公众号：碎碎轻食刻，每天都有定时健康菜谱推送哦！

芹菜鸡肉糙米粥的用料

糙米粥 250g 芹菜 50g
鸡胸肉 50g 盐 适量
胡椒粉 适量

芹菜鸡肉糙米粥的做法

低脂爽口晚餐粥——芹菜鸡肉糙米粥的做法图解1

步骤1

芹菜切成小粒，鸡胸肉剁碎备用； 糙米粥我是提前备好的，大家有电压力锅的也可以现煮，不然就可以提前准备好冻冰箱，要吃的时候拿出来热就好了。或者在外面买白粥回家DIY也可以~ （糙米粥做法：糙米和大米以1：1的比例加水煮成粥就好）
低脂爽口晚餐粥——芹菜鸡肉糙米粥的做法图解2

步骤2

糙米粥加热至沸腾，放入盐和胡椒粉适量拌匀
低脂爽口晚餐粥——芹菜鸡肉糙米粥的做法图解3

步骤3

再下入鸡肉末搅拌至鸡肉熟透
低脂爽口晚餐粥——芹菜鸡肉糙米粥的做法图解4

步骤4

最后放入芹菜一起煮2分钟左右即可出锅
低脂爽口晚餐粥——芹菜鸡肉糙米粥的做法图解5

步骤5

出锅后撒上少许葱花，一碗无敌简单快手低脂爽口的夏日清口粥就做好了，清淡美味，老少皆宜~

芹菜鸡肉糙米粥的烹饪技巧

1. 本菜谱用量可以做出两饭碗的粥，请根据人数酌情加减 2. 这里的糙米粥也可以换成燕麦粥，就直接用生燕麦片煮沸15分钟或即食燕麦片煮沸5分钟即可，这样可以更省时~ 3. 总热量约为130卡/碗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-29

©本菜谱的做法由 碎碎轻食刻_ 编写，未经授权不得转载

芹菜鸡肉糙米粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

芹菜鸡肉糙米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂爽口晚餐粥——芹菜鸡肉糙米粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 低脂爽口晚餐粥——芹菜鸡肉糙米粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活