韩式南瓜粥

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南瓜中含有丰富的微量元素钴，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病；最重要的是，南瓜粥所含有的果胶还可以保护肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，特别适宜于胃病患者。这道韩式南瓜粥加入了糯米、牛奶和南瓜一起破壁，香滑浓稠，美味又营养！

南瓜粥的用料

南瓜 200g 糯米 50g
牛奶 250ml 水 800ml

南瓜粥的做法

韩式南瓜粥的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：南瓜200克、糯米50克、牛奶250ML、水800ML 凤梨养生机
韩式南瓜粥的做法图解2

步骤2

倒入800毫升水（喜欢奶味浓一点的，可以少加水）；
韩式南瓜粥的做法图解3

步骤3

凤梨养生机里倒入200克南瓜、50克糯米；
韩式南瓜粥的做法图解4

步骤4

盖上盖子，选择五谷模式；
韩式南瓜粥的做法图解5

步骤5

破壁机开始工作，煮至沸腾，整个程序大约需要30分钟左右，再运行结束前两三分钟，从顶部小窗，倒入牛奶；
韩式南瓜粥的做法图解6

步骤6

运行结束，色泽金黄的南瓜粥就完成了，打开水龙头放出即可；
韩式南瓜粥的做法图解7

步骤7

喝一口，暖胃又暖心。

南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-29

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