金枪鱼杂粮饭团

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其实不管是小孩子还是大人，偶尔也会有不爱吃饭的时候。这个时候当妈的就要想想办法，做一点不一样的主食，来引诱孩子吃饭。我就是做类似今天这款饭团专治我家小宝不爱吃饭。 对于饭团的风味，我家最爱的就是用粗粮或是什锦谷类来搭配，这样子在口感及外观上都特吸引孩子们。 其实杂粮的话还蛮难煮好吃的，我之前用饭煲和木桶都试过，煮出来都硬硬的，不Q弹，口感一般。后来吃了朋友安利，说酷晨饭煲独有的杂粮饭功能做杂粮饭特别软糯好吃，果断种草！朋友们也可以关注下。

金枪鱼杂粮饭团的用料

杂粮谷类 1杯 大米 2杯
金枪鱼罐头 1份 沙拉芝麻酱 适量
蔬菜叶 适量

金枪鱼杂粮饭团的做法

金枪鱼杂粮饭团的做法图解1

步骤1

这款饭团的主料用到的：什锦谷类粗粮1杯，大米2杯。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解2

步骤2

什锦谷类是免洗食材，我们只需先将大米加入母婴煲的内胆里。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解3

步骤3

然后加入清水泡洗一下备用。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解4

步骤4

将泡洗好的大米控水，然后再加入什锦谷类食材
金枪鱼杂粮饭团的做法图解5

步骤5

然后将根据刻度线的标准来加水，比烹煮白米饭的水量要多一点。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解6

步骤6

选择好杂粮饭烹煮模式，并预约好烹煮时间。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解7

步骤7

第二天早上起来，备一份配饭团所需的其它食材，这个根据个人喜好来调。如图我配的是一份胡萝卜金松鱼及一点蔬菜叶子。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解8

步骤8

奶锅里加水煮开，加入适量细盐之后，再将蔬菜下锅焯煮一下即可控水摆盘。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解9

步骤9

如图这是预约煮好的粗粮饭。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解10

步骤10

然后配入适量的沙拉芝麻酱及金松鱼罐，拌至饭粒均匀裹味。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解11

步骤11

然后用饭团模，摇晃出大小相等的饭团来就可以。
金枪鱼杂粮饭团的做法图解12

步骤12

将摇好的饭团摆在焯好的蔬菜叶上，这样子一碗满满的米饭就变成了五粒可爱又萌的饭团宝宝哦。是不是很萌很诱人呢，朋友们喜欢也可以试着做一份哦。

金枪鱼杂粮饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-18

©本菜谱的做法由 牛妈厨房 编写，未经授权不得转载

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