红薯南瓜烙

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12个月以上的宝宝，可以吃红薯和南瓜做的辅食。 红薯、南瓜营养丰富，味道甜甜的，软软的，宝宝喜欢吃，做辅食最适合不过了。 除了红薯、南瓜，我还加入了少量西兰花和奶酪，口感会更丰富，做出来的金黄色的，看着就很有食欲。 口感绵软香甜，宝宝肯定会喜欢的，满满的的膳食纤维还能促进宝宝的胃肠蠕动，缓解和避免宝宝的便秘！

红薯南瓜烙的用料

南瓜 60g 红薯 40g
面粉 40g 西兰花 15g
奶酪碎 10g 水 50克

红薯南瓜烙的做法

红薯南瓜烙的做法图解1

步骤1

西兰花提前放入沸水中焯水2分钟，焯水后的西兰花切成小碎末。红薯和南瓜切成切成小方粒，越小颗越好。
红薯南瓜烙的做法图解2

步骤2

切好的西兰花、红薯粒、南瓜粒放入碗中混合，再放入40g的面粉和10g的奶酪碎搅拌一下。
红薯南瓜烙的做法图解3

步骤3

放入50克左右的水搅拌成糊状。
红薯南瓜烙的做法图解4

步骤4

起锅热油，勺出15g的糊状揉成圆再压成圆片状，小火慢慢翻面煎至金黄就可以了！
红薯南瓜烙的做法图解5

步骤5

18个月以上宝宝必备辅食

红薯南瓜烙的烹饪技巧

1、用不粘锅煎制防粘，用油量也少点哦！ 2、一定是小火慢慢煎熟哦！ 3、水量不要一次性加入，边加边搅拌把握好水的分量，不稀成糊状就可以了！ 4、宝宝一次不要吃太多哦，宝宝的肠胃弱，会引起腹胀、排气等不适。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-22

©本菜谱的做法由 萌城美食 编写，未经授权不得转载

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