健康营养的酸奶水果燕麦杯

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夏天到了，健康减脂必不可少，这道菜做法简单美味又快手，不管是做为早餐还是零食都是非常合适的！

酸奶水果燕麦杯的用料

蓝莓 适量 芒果 适量
火龙果 适量 水果坚果燕麦片 120克
香蕉 185克

酸奶水果燕麦杯的做法

健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解1

步骤1

香蕉捣成泥
健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解2

步骤2

麦片倒在料理盆里
健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解3

步骤3

香蕉泥和麦片搅拌均匀
健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解4

步骤4

麦子厨房美食锅八孔盘里的圆盘刷一层薄薄的食用油
健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解5

步骤5

把混合后的麦片均匀的放进盘内，用勺子将中间压扁，底不要太薄
健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解6

步骤6

Low档烘烤15-20分钟
健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解7

步骤7

麦片杯出炉
健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解8

步骤8

晾凉或者保鲜袋冷藏，需要食用时拿出，倒酸奶，八分深度
健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解9

步骤9

洒上一小把麦片
健康营养的酸奶水果燕麦杯的做法图解10

步骤10

铺上自己喜欢的水果，开吃！

酸奶水果燕麦杯的烹饪技巧

烘烤后的麦片杯不是硬的那种，成型能拿出就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-28

©本菜谱的做法由 诗风的小食光 编写，未经授权不得转载

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