南瓜米糊

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南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等，还含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜米糊好消化，而且富含纤维素的。果胶以及多种维生素。不仅易于吸收，而且多吃能保护身体健康，还能解除身体摄入的各种毒素。每天早上不知道吃什么的时候不妨试试这个南瓜米糊。

南瓜米糊的用料

南瓜 100克 小米 50克
大米 50克 清水 1000毫升
冰糖 30克

南瓜米糊的做法

南瓜米糊的做法图解1

步骤1

南瓜去皮去籽切洗净小块。
南瓜米糊的做法图解2

步骤2

小米淘洗干净。
南瓜米糊的做法图解3

步骤3

大米淘洗干净。
南瓜米糊的做法图解4

步骤4

三种材料一起倒入破壁机搅拌杯内，加入清水1000毫升。
南瓜米糊的做法图解5

步骤5

倒入冰糖，盖上盖子。冰糖也可以从投料口投入。
南瓜米糊的做法图解6

步骤6

把搅拌杯放在主机上，选择米糊功能，按下启动按钮。静候三十分钟左右就可以了。
南瓜米糊的做法图解7

步骤7

色泽相当不错吧！
南瓜米糊的做法图解8

步骤8

来～张嘴吃一口！小心烫哦。

南瓜米糊的烹饪技巧

润肠养胃效果很好，而且特别的方便，材料全部投进去后就没啥事了。洗洗刷刷完了它就好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-02

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载

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