贝贝南瓜虾仁蒸蛋

独家

2.6万浏览 138 收藏

李予舟的妈妈

＋关注

贝贝南瓜相信大家一定都不陌生，这是最近几年比较流行的一款低脂健康食品，受到很多爱美减肥朋友的青睐。贝贝南瓜粉糯香甜，口感犹如吃板栗，小巧玲珑，果皮呈黑绿色，营养丰富，非常适宜给宝宝做辅食，牙口不好的老人也可以多吃。

蒸蛋的用料

贝贝南瓜两个	牛奶一盒
鹌鹑蛋 6个	虾仁适量
盐适量	蚝油适量

蒸蛋的做法

步骤1

准备两个贝贝南瓜清洗干净

步骤2

用刀把南瓜从顶部切开，切花刀

步骤3

鹌鹑蛋打入碗中，鸡蛋也可以，因为鹌鹑蛋营养更高，我用的鹌鹑蛋

步骤4

把鹌鹑蛋打散，加入牛奶适量

步骤5

把调好的蛋液倒入南瓜中

步骤6

把虾仁放进去盖上盖子，准备入锅中蒸

步骤7

也可以把三色藜麦加水一起放入贝贝南瓜中，蒸锅加入冷水，先大火烧热开水再改小火蒸20分钟

步骤8

蒸好之后把盖打开加入盐，蚝油调味

步骤9

鸡蛋嫩滑细腻

步骤10

完美出锅

蒸蛋的烹饪技巧

贝贝南瓜吃法多种多样，除了可以蒸着吃，煲汤，打豆浆的时候加一点也是很美味的哟～夏日炎炎，吃大鱼大肉肯定都没有食欲，今天教大家一道简单又美味，低脂又健康的贝贝南瓜花式吃法一直要喊着减肥减脂的姑娘们可千万不要错过哦，颜值也很高，赶紧跟我做起来～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-09

©本菜谱的做法由李予舟的妈妈编写，未经授权不得转载

李予舟的妈妈

一起来分享给朋友们看看吧：