菠菜山药糕

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让宝宝吃蔬菜一直是很多妈妈的难题,直接煮的、蒸的不爱吃,煎的、炸的又不健康,其实妈妈可以换个花样,把蔬菜做成其他的样式。 今天给大家分享的这款蒸蛋糕,有蛋糕的柔软口感,山药的清淡绵密,和菠菜的翠绿鲜亮。 看着脱模之后的样子,就像一款小甜点一样,口感软糯,绵密,只用几个简单的食材,菠菜、鸡蛋加山药,三者合一,健脾益胃,解热毒,助消化,营养高,好吸收。 适合一岁以上,对这些食材不过敏的宝宝

菠菜山药糕的用料

铁棍山药 80g 菠菜 30g
鸡蛋 1个 虾皮香菇粉 适量(没有就不加)

菠菜山药糕的做法

菠菜山药糕的做法图解1

步骤1

菠菜洗净,在开水中,焯水30秒
菠菜山药糕的做法图解2

步骤2

菠菜切成小段
菠菜山药糕的做法图解3

步骤3

铁棍山药去皮,切小段放入榨汁机/料理机
菠菜山药糕的做法图解4

步骤4

榨汁机中加入菠菜、鸡蛋
菠菜山药糕的做法图解5

步骤5

加入虾皮香菇分提味(自制,可不加)
菠菜山药糕的做法图解6

步骤6

打成糊,多打一会,打发至能看到细密的小气泡(这一步是最后是否成型的关键,对榨汁机的转速有一定的要求,简易的榨汁机可能达不到要求)
菠菜山药糕的做法图解7

步骤7

在容器底部垫张烘焙纸,并在容器内壁刷点油,方便之后脱模
菠菜山药糕的做法图解8

步骤8

将打发好的糊糊倒入容器中
菠菜山药糕的做法图解9

步骤9

上锅蒸20分钟,焖5-10分钟后,出锅(蒸完不要马上揭盖,突然遇冷很容易回缩)
菠菜山药糕的做法图解10

步骤10

再切成小块,摆盘,开吃吧~

菠菜山药糕的烹饪技巧

1,菠菜焯水的目的,是为了破坏其含有的对人体无益的草酸(也是涩味的主要成分),同时也可以祛除菠菜表面可能携带的病菌和有害物质。 2,山药要用铁棍山药,要用生的,去皮之后直接打。 3,山药中含有大量的粘液,是一种多糖蛋白质混合物,经榨汁机高速搅打包裹住空气形成细小的气泡。 4,再加上鸡蛋经过高速的搅打也可以形成打发的状态以及凝固的作用。当然这个“打发”的比单独做蛋糕的要求的打发时间要少,也更简单一些。 5,在榨汁机打糊的阶段一定要多打一会,打到位(能看到很多小气泡),对榨汁机的转速有一定的要求,简易的榨汁机可能达不到要求。 6,开水上锅蒸,蒸好一定不要立刻揭盖子,因为与冷空气容易回缩、塌陷。一定要焖5-10分钟再出锅呀~~ 7,虾皮香菇粉是我给宝宝做的自制天然调味品,里面没加盐,有兴趣的话可以看我之前的教程哈 8,好多妈妈说没有做成功,满妈也是操碎了心~~把所有需要注意的都写上啦~~ 9,还有就是,新手妈妈们,初次做的话,请严格按克数配比做哦~不要任性的自己估算食材配比哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-07-24

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