鹰嘴豆米糊

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8-11个月正是锻炼宝宝咀嚼能力的窗口期，在宝宝习惯吃泥糊状的辅食后，就可以适当加一点蓉状或者颗粒状的辅食啦，

鹰嘴豆米糊的用料

鹰嘴豆 20g	玉米适量
白小米黄小米共20g

鹰嘴豆米糊的做法

步骤1

准备食材：鹰嘴豆20克、白小米黄小米共20克、玉米适量。

步骤2

将鹰嘴豆浸泡4个小时以上，把鹰嘴豆泡发变大。

步骤3

将泡好的鹰嘴豆剥掉外皮备用。

步骤4

将玉米煮熟。

步骤5

剥掉玉米粒的外皮。

步骤6

将鹰嘴豆煮熟。

步骤7

将鹰嘴豆和玉米倒入搅拌机中。

步骤8

加入少许白开水，打成碎碎的状态。

步骤9

将白小米和黄小米洗净。

步骤10

锅中加水，水开后放入小米，煮15分钟左右。

步骤11

小米煮好以后放入玉米碎和鹰嘴豆碎。

步骤12

看~煮好的糊糊就是这样啦。

步骤13

看起来超级香，给宝宝做主食，营养丰富又软糯呢~

鹰嘴豆米糊的烹饪技巧

tips：鹰嘴豆最好把外皮剥掉，避免外皮宝宝吃了不好消化。玉米如果是给小月龄的宝宝添加，最好和鹰嘴豆一样剥掉外皮，避免外皮宝宝吃了不好消化。虽然是要给宝宝锻炼咀嚼能力，但一定不要急于求成，颗粒太大，宝宝咀嚼不到位会容易呛到。搅拌机搅拌好之后，你可以再进行二次挑选，把比较大块儿的颗粒给挑出来。四色小米简单清洗两遍就行，可以不用手搓，不然营养会有流失哦。
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创建时间:2019-07-30

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