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烟熏三文鱼菠菜木耳蛋炒糙米饭的做法
步骤1
菠菜放开水里焯1分钟，捞起，过凉水，沥干！切碎后用纱布包裹挤干水分待用
步骤2
木耳提前泡发和小葱切碎，三文鱼切小丁（木耳要切的碎碎的哟，我家这款木耳不是软糯的，口感是那种脆脆的，放在炒饭里很棒哟）
步骤3
热锅热油爆香葱
步骤4
下鸡蛋滑散（空碗打个鸡蛋，加点水，打散）
步骤5
加入糙米饭抄开
步骤6
加入三文鱼肉和木耳碎
步骤7
待炒饭粒粒分明鱼香蛋香扑鼻而入时，加入如图量耗油（烟熏三文鱼带咸味，所以不用额外加盐，加点耗油调下味即可）
步骤8
耗油与米饭混合均匀后，加入切碎挤干水分的菠菜简单翻炒拌匀即可出锅
步骤9
装盘，撒点芝麻！简单且营养丰富的炒饭就做好了！三文鱼的烟熏味，搭配口口爽脆的木耳，还有清新的菠菜，口感富有层次又鲜味十足烟熏三文鱼菠菜木耳蛋炒糙米饭的烹饪技巧
因为本人减肥，所以主食一般均食用糙米，而糙米要多加水才能煮软，粒粒分明的话就会不消化了，所以我这款炒饭就没有像用白米做米粒的颗粒那么分明，会偏湿点，吃不惯的小伙伴们可以把糙米换成白米，做出来应该会更好吃哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2019-08-04
蓝胖纸叮当
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