一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司

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酥脆香甜，酸甜可口，毫无难度，学不会我做给你吃(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 南瓜切了丢锅里就可以洗漱了，回来拿出来捣成泥拌一拌抹上开吃，操作只要一分钟，快来学习吧

蔓越莓吐司的用料

南瓜 100克 蔓越莓 10克
椰蓉 一小撮 全麦吐司片 2片

蔓越莓吐司的做法

一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司的做法图解1

步骤1

食材准备
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步骤2

蔓越莓用水浸泡浸湿
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步骤3

南瓜切块，上锅蒸至熟软
一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司的做法图解4

步骤4

蒸熟的南瓜捣成泥，加入蔓越莓，混合
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步骤5

吐司用烤箱或平底锅烤脆
一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司的做法图解6

步骤6

做好的蔓越莓南瓜泥抹在吐司片上
一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司的做法图解7

步骤7

撒少许椰蓉，开吃～搭配青菜和葡萄咖啡☕️，营养更全面呀
一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司的做法图解8

步骤8

成品图

蔓越莓吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-20

©本菜谱的做法由 羽翙的贪吃小厨房 编写，未经授权不得转载

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