黑椒南瓜

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南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜还可以保护胃黏膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

黑椒南瓜的用料

南瓜 150g 油、盐、黑胡椒碎 适量

黑椒南瓜的做法

黑椒南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜洗净去皮，切成适当大小的南瓜块；
黑椒南瓜的做法图解2

步骤2

南瓜块放入盆中，加入适量食用油，翻拌均匀，使南瓜均匀沾上油；
黑椒南瓜的做法图解3

步骤3

南瓜码在烤盘上，撒上适量盐和黑胡椒碎；
黑椒南瓜的做法图解4

步骤4

送入提前预热好的烤箱，200度，中层烘烤25分钟。
黑椒南瓜的做法图解5

步骤5

成品图

黑椒南瓜的烹饪技巧

1、如果非不沾烤盘需要垫上一层油纸或锡纸； 2、配料中油建议使用橄榄油或者黄油； 3、我用的烤箱是ACA北美电器M38AC，温度精准，其他烤箱请自行调节烘烤温度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-22

©本菜谱的做法由 iamyiiamyi 编写，未经授权不得转载

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