红枣莲藕泥

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今天分享的这款莲藕红枣泥，应该算是各种泥糊类食物里味道不错的，做法和食材都很简单，满满同学也特别喜欢。 莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，红枣同样有养胃的作用，而且富含蛋白质，糖类和多种维生素、矿物质，还能增强免疫力。 两者合一，不仅营养丰富，味道也非常不错，香甜不腻，口感顺滑，好消化。 适合八个月以上的宝宝

红枣莲藕泥的用料

莲藕 适量 红枣 适量

红枣莲藕泥的做法

红枣莲藕泥的做法图解1

步骤1

莲藕去皮，切小块
红枣莲藕泥的做法图解2

步骤2

红枣去核，和莲藕一起放入锅中
红枣莲藕泥的做法图解3

步骤3

煮熟后（水开后约20分钟），捞出，沥干
红枣莲藕泥的做法图解4

步骤4

莲藕水倒入其他容器中，可以单独喝
红枣莲藕泥的做法图解5

步骤5

煮熟的红枣去皮
红枣莲藕泥的做法图解6

步骤6

和莲藕一起放入榨汁机/辅食机中
红枣莲藕泥的做法图解7

步骤7

打成泥
红枣莲藕泥的做法图解8

步骤8

莲藕红枣泥倒入锅中
红枣莲藕泥的做法图解9

步骤9

小火加热
红枣莲藕泥的做法图解10

步骤10

盛出就可以吃啦，味道香甜不腻，趁热吃味道更佳

红枣莲藕泥的烹饪技巧

1，红枣不去皮当然也可以，营养也更好一点，但不去皮的话口感会差不少，而且红枣皮相对不容易消化，给月龄小的宝宝吃的话建议去皮 2，手工去皮去核，煮透的大枣皮轻轻一撕就可以去掉，但需要妈妈们有耐心哦 3，打成泥后其实已经可以吃了，但再加热一下趁热吃，味道会更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-29

©本菜谱的做法由 满妈厨房 编写，未经授权不得转载

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