黑米番薯饭

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黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值，一般人均适合食用，配上番薯，对便秘的人有特别好的效果，大家做起来吧

黑米番薯饭的用料

红薯 1个 黑米 300克

黑米番薯饭的做法

黑米番薯饭的做法图解1

步骤1

番薯去皮切块
黑米番薯饭的做法图解2

步骤2

黑米300克
黑米番薯饭的做法图解3

步骤3

黑米洗干净，和番薯一起放入电饭煲，水比米高出一厘米即可，按煮饭键即可
黑米番薯饭的做法图解4

步骤4

粒粒分明，全家老小都爱吃~
黑米番薯饭的做法图解5

步骤5

今天的黑米番薯饭就分享到这里啦~大家喜欢吗？

黑米番薯饭的烹饪技巧

黑米可以提前浸泡一小时在煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-29

©本菜谱的做法由 y颜女子 编写，未经授权不得转载
分类： 香 一人食 一家三口 午餐 咸

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