【健身食谱】低糖三色粗米饭

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三色粗米饭的用料

地瓜 1个 红粳米 50g
大米 200g 玉米渣 50g

三色粗米饭的做法

【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法图解1

步骤1

地瓜去皮洗净后切小丁
【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法图解2

步骤2

大米洗净放入巧釜主锅
【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法图解3

步骤3

红粳米洗净
【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法图解4

步骤4

玉米渣洗净后加入到主锅
【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法图解5

步骤5

红粳米加入巧釜主锅
【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法图解6

步骤6

加入一手指节的清水
【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法图解7

步骤7

最后加入地瓜
【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法图解8

步骤8

选择低糖模式，东北米，启动程序
【健身食谱】低糖三色粗米饭的做法图解9

步骤9

一份低糖的三色米饭就完成啦！方便快捷又利于健身减脂，适量碳水！

三色粗米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-10

©本菜谱的做法由 Queen_Chow 编写，未经授权不得转载
分类： 亲友聚餐 鱼香 热菜 一家三口 炒锅

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