西兰花培根快手饭团

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继续追日剧中 看到日本人吃饭团吃的那个香 我又没出息的馋了 哈哈哈 自给自足丰衣足食 ～ 用前一天剩下的米饭和冰箱里剩下的食材 搞定一份快手饭团吧 ～ 那么开始吧 ～

西兰花培根饭团的用料

西兰花 几朵 盐 适量
胡萝卜 一小段 培根 两片
隔夜米饭 两碗

西兰花培根饭团的做法

西兰花培根快手饭团的做法图解1

步骤1

食材准备好
西兰花培根快手饭团的做法图解2

步骤2

西兰花掰成小朵洗几遍用盐泡一会 胡萝卜切丁 培根切丁
西兰花培根快手饭团的做法图解3

步骤3

起锅将水烧沸 把西兰花放进去煮一分钟
西兰花培根快手饭团的做法图解4

步骤4

焯好的西兰花放到料理机中打碎 也可以用刀剁碎
西兰花培根快手饭团的做法图解5

步骤5

将米饭和西兰花搅拌均匀 也可以里边加点沙拉酱 后续捏饭团的时候更成型
西兰花培根快手饭团的做法图解6

步骤6

米饭西兰花均匀的混合在一起 放置一边待用
西兰花培根快手饭团的做法图解7

步骤7

将锅烧热 放点橄榄油
西兰花培根快手饭团的做法图解8

步骤8

油热放培根丁胡萝卜丁 炒一两分钟 培根熟了即可
西兰花培根快手饭团的做法图解9

步骤9

可以放一点点盐提味
西兰花培根快手饭团的做法图解10

步骤10

饭团陷准备好就可以包了
西兰花培根快手饭团的做法图解11

步骤11

将保鲜膜平铺桌面 盛两勺米饭中间压平
西兰花培根快手饭团的做法图解12

步骤12

再盛一勺馅料放在中间
西兰花培根快手饭团的做法图解13

步骤13

再盛半勺米饭铺在馅料上面
西兰花培根快手饭团的做法图解14

步骤14

保鲜膜四周提起 用手握成一个球型即可
西兰花培根快手饭团的做法图解15

步骤15

捏成这样的团型就完成啦！
西兰花培根快手饭团的做法图解16

步骤16

成品图
西兰花培根快手饭团的做法图解17

步骤17

足足的馅料！太好吃啦！

西兰花培根饭团的烹饪技巧

有一次性手套的捏起来更方便
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-24

©本菜谱的做法由 想做一颗卤蛋 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 主食 煮锅 锅具 午餐

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