益智山药黑米糊

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五谷杂粮之益智方。 这个方子好像比较容易理解。中医讲，肾主骨生髓，而脑为髓海。核桃仁形似大脑，看着就很补脑。而黑色入肾，黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用，而这薏米仁，是怎么来益智的呢？ 颜色很黑，味道不错。。。 雾气腾腾，来一碗。。。。

山药黑米糊的用料

核桃仁 15克 黑芝麻 15克
黑米 20克 山药片 20克
薏米 20克 水 1500毫升

山药黑米糊的做法

#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解1

步骤1

用料：核桃仁15克，黑芝麻15克，黑米20克，山药片20克，薏米20克，水1500毫升
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解2

步骤2

将山药，黑米，薏米洗净控水，
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解3

步骤3

倒入碗中，用清水浸泡至涨发
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解4

步骤4

把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解5

步骤5

倒入所有材料，
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解6

步骤6

加入清水，
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解7

步骤7

盖好盖子，
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解8

步骤8

放入机座，卡好。
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解9

步骤9

启动豆浆功能。
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解10

步骤10

打浆结束，取下打浆桶
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解11

步骤11

揭盖，
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解12

步骤12

取走滤网架，
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊的做法图解13

步骤13

倒出。

山药黑米糊的烹饪技巧

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-30

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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