补血山药黑米糊

7.2万 浏览 616 收藏
收藏
食a色
食a色 食a色
＋ 关注


黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。 配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。 红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。

山药黑米糊的用料

铁棍山药 120克 黑米 60克
红枣 5颗 桂圆 3颗
水 1500毫升

山药黑米糊的做法

#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解1

步骤1

用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解2

步骤2

将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解3

步骤3

红枣去核，切小丁，备用。
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解4

步骤4

桂圆去壳核，取肉，备用。
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解5

步骤5

山药洗净切小片，备用。
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解6

步骤6

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解7

步骤7

倒入所有材料，
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解8

步骤8

加入清水。
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解9

步骤9

盖好盖子，
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解10

步骤10

放入机座，卡好。
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解11

步骤11

启动豆浆功能。
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解12

步骤12

打浆结束，取下打浆桶
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解13

步骤13

揭盖，
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解14

步骤14

取走滤网架，使渣浆混合，
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法图解15

步骤15

倒出

山药黑米糊的烹饪技巧

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。 用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-26

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

山药黑米糊的其他做法更多

上传我做的这道菜

山药黑米糊的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #洗手作羹汤#补血山药黑米糊

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 #洗手作羹汤#补血山药黑米糊的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活